top of page

Intermediate

Wanneer je enige tijd in de beginnerslessen hebt meegedraaid, kan je mogelijk doorstromen naar een intermediate groep. Als intermediate aerialist beheers je ten minste de volgende vaardigheden, zonder hulp van de train(st)er: Klimmen, footlocks in de lucht, invert in de lucht, 3x knieklim achter elkaar, angeldrop, scorpion, hipkey.

Intermediate

Intermediate

Eindniveau:

1. Combo op hoogte: Je kan een combo op hoogte uitvoeren met minimaal 3 sequences achter elkaar. De combo bevat

  • a. Een drop

  • b. Invert

  • c. Footlock

  • d. 2 soorten klimmen

2. Losse tricks

  • a. Drop vooruit

  • b. Drop achteruit

  • c. Drop omlaag

  • d. Buddha

3. Techniek

  • a. Hipkey 2 kanten

  • b. 4x Knieklim outside leg

4. Kracht

  • a. 1 Invert met gestrekte armen&benen

  • b. 3 Inverts met gebogen armen, maar gestrekt benen

  • c. 20 Tellen hangen

  • d. 1 Pull up

5. Behendigheid:

  • a. Je bent in staat om een advanced combo te leren met alleen de klassikale uitleg. Dus geen individuele hulp van elkaar of de docent.

6. Lenigheid:

  • a. Twisted grip (ballerina)

  • b. Spagaat tot min 160 graden

bottom of page