top of page

Beginner

Na het afronden van de beginnerscursus, kan je doorstromen naar een reguliere beginnersgroep. Hier verfijn je de geleerde basistechnieken en leer je verschillende combo's, tricks en drops. Daarnaast werk je verder aan kracht, lenigheid en behendigheid in de doeken.

Beginner

Eindniveau: Je beheerst de volgende tricks en technieken (bij maximaal 2 tricks mag je de docent vragen om hulp bij één handeling):

1. Combo op hoogte

  • a. Front hang

  • b. (Back sail)

  • c. Back hang

  • d. Half moon

  • e. Figure 4

Combo op hoogte

  • a. Split roll up

  • b. Cross back straddle

  • c. Dinner roll

  • d. Rebecca sequence

2. Losse tricks

  • a. Drop vooruit

  • b. Drop achteruit

  • c. Pigeon (catcher)

  • d. Scorpion

3. Techniek:

  • a. Hipkey

  • b. 2x Inside kneeclimb achter elkaar

  • c. 2 Gelijke footlocks

4. Kracht

  • a. 1 Nette invert in de lucht

  • b. 10 Tellen hangen

5. Behendigheid:

  • a. Je bent in staat om een intermediate combo te leren met alleen de klassikale uitleg. Dus geen individuele hulp van elkaar of de docent.

6. Lenigheid:

  • a. Spagaat tot min 120 graden

bottom of page